更好得為職工健康服務，幫(bang)助職工養成愛鍛煉(lian)、會(hui)鍛煉(lian)、勤鍛煉(lian)的良好習慣(guan)，國藥現代工會依托上海市(shi)經濟(ji)和信(xin)息化工(gong)作系統工(gong)會“翰墨繪華(hua)章 奮楫新(xin)征(zheng)程(cheng)”——2023年(nian)度 “經信樂學”文化配送系列活動平臺，組織職工開展 “活力工間 悅動(dong)健康”“八段錦”健身活動，近80人參加。

本次活動特邀(yao)國家級運動健將、國家武術一級裁判員熊(xiong)紹俊(jun)老師，以理論與現場實踐相結合的方式進行教學。熊老師詳細講解了八段錦的練習方法和注意事項之后，帶領職工(gong)們(men)進行現場練(lian)習，幫助職工們更好地掌握動作要領。剛開始練習時(shi)，職工們還未完全獲得動作要領，經過熊老師一招一式的詳細演示和精心指導，職工們的動作整齊(qi)劃一、精(jing)準到位，大家很快(kuai)就融(rong)入到了練(lian)習(xi)八段錦的氛圍中。

雖然正(zheng)值高溫季節，但國藥現代(dai)“八段(duan)錦”健身活動(dong)現場依然氣氛熱烈、氛圍濃郁，職工們紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺，有的說，跟著老師做完一套八(ba)段錦(jin)，身體微(wei)微(wei)發(fa)汗，各(ge)個關節(jie)都覺得很輕松，效(xiao)果明(ming)顯，希望今后多多舉辦這樣的活動；有的說，已經自行堅持鍛煉了一段時(shi)間，跟著老師學習(xi)，動作更標(biao)準了，鍛煉變得更有效果了。

職工們通過2個多(duo)小時的鍛(duan)煉和學習，被八段錦這具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊的中國傳統健身運動所吸引。通過(guo)八個簡(jian)單的動(dong)作，幫助練習者調(diao)節(jie)呼(hu)吸，活(huo)動(dong)關節(jie)和(he)(he)肌肉，增(zeng)強身體的柔韌性和(he)(he)協調(diao)性。通過(guo)呼(hu)吸和(he)(he)運動(dong)的配合，既可以調節神經系統、緩解壓力、提高心理健康，也可以提高身體素質和心理健康，在一定(ding)程度(du)上緩解了辦公室一族的亞健康問題。

國藥現代工會將進一步豐富職工健康活動內容和形式，著力為職工辦實事、辦好事，舉辦職工喜聞樂見的文體活動，幫助職工提高身(shen)體素(su)質和健(jian)康水平(ping)，促(cu)進運動健(jian)身(shen)常態化、生(sheng)活(huo)化，以實際行動踐行黨的二十大精神，實施健康中(zhong)國戰略(lve)，助力職工練就健康體魄。